Гимнастика здоровья

В последнее время не только молодежь стала интересоваться направлениями в индустрии спорта, но и люди старшего поколения. Вот и участники клуба «Прочь, одиночество!» 21 марта 2019 года, в рамках программы «В здоровом теле - здоровый дух!», решили посетить фитнес-клуб «Royal Fit». Цель посещения – знакомство с новым для них видом гимнастики.  Её автор Х. Д. Пилатес, который разработал упражнения для тренировки летчиков, чуть позже по этому методу стали тренировать профессиональных спортсменов. Со временем система стала настолько популярна, что сегодня она не имеет возрастных ограничений и не разделяет людей с хорошей физической подготовкой и без нее, так как риск травм здесь сведен к минимуму. Активисты клуба, конечно же, заинтересовались этим видом спорта и решили, что пора сделать еще один шаг навстречу своему здоровью и улучшению самочувствия!

Надев удобную спортивную одежду, члены клуба «Прочь, одиночество!», пришли в спортивный зал, чтобы пройти испытание новым видом спорта. В начале занятия тренер Соломахина Светлана Леонидовна рассказала присутствующим, что этот вид занятий идеально подходит для женщин и мужчин пожилого возраста, потому что упражнения здесь совершаются плавно, не спеша, а не рывками. Занятия по методу Пилатеса, адаптированные с учетом возрастных изменений, содержат максимально безопасные упражнения без риска получения травм.

Прослушав лекцию, участники мастер-класса принялись за дело: вначале разминка, чтобы разогреть и подготовить мышцы и суставы, а затем выполнение таких простых и в тоже время таких действенных упражнений, которые волшебным образом укрепляют весь организм.

О том, что Пилатес понравился участникам мастер-класса, можно было судить по горящим в их глазах искоркам, здоровому румянцу на щеках и по улыбкам на губах. После тренировки  все собрались, чтобы по традиции высказать свое мнение. Дем Евгения Степановна обобщила все сказанное: «Пилатес помогает снизить восприимчивость организма к стрессам и результаты при регулярных тренировках будут заметны уже через 4 недели. А физическая активность на пенсии - это фактически единственный способ укрепить своё здоровье и отказаться от таблеток».